Jmenuji se Rudolf Vzorek a výživou a sportem se zaobírám již přes 40 let. Začalo to studiem na sportovním gymnáziu, jakož i potřebou dodržovat správný stravovací režim při sportovní činnosti, kterou vykonávám do současnosti.

Mám zkušenosti z oblasti fitness stravování, ale i vegetariánství. V současnosti dávám přednost pestré stravě s využitím především tuzemských potravin a většinou bez potřeby výživových doplňků. Velký důraz kladu na vyváženost makronutrientů (sacharidy, lipidy, proteiny), jakož i dostatek mikronutrientů, seminutrientů a nenutričních komponentů.

Pro činnost osobního trenéra jsem získal kvalifikaci absolvováním programu Master Trainer: instruktor fitness, funkční trenér, kondiční trenér a rehabilitační trenér. Chci se věnovat zejména trénování s důrazem na individuální přístup ke klientovi a zohledňovat především zdravotní aspekt cvičení.

Nově jsem pro vás vytvořil video s odpověďmi na otázky, které by vás mohly zajímat.