O mně

Jmenuji se Rudolf Vzorek a výživou se zaobírám již přes 30 let. Začalo to studiem na sportovním gymnáziu, jakož i potřebou dodržovat správný stravovací režim při sportovní činnosti, kterou vykonávám do současnosti. Mám zkušenosti z oblasti fitness stravování, ale i vegetariánství.

V současnosti dávám přednost pestré stravě s využitím především tuzemských potravin a většinou bez potřeby výživových doplňků. Velký důraz kladu na vyváženost makronutrientů (sacharidy, lipidy, proteiny), jakož i dostatek mikronutrientů, seminutrientů a nenutričních komponentů.

Menu

Nejnovější příspěvky

• 

  Zcela nedávno – v roce 2009,…

• 

  Víte, že BMI je sice orientační…

Kontakt